皮肤的保养可是个大学问哦！我属于那种吸光的体质，所以夏天过后整个人就很悲剧，另外再加上小时候酷爱游泳，还都是露天的，所以那个黑啊~真的是扔进煤堆里看不见人那种。初中时候开始长痘，那时候很严重，满脸都有，当时也想了一些办法去治，但是貌似就是青春痘，内分泌新陈代谢神马的自身紊乱导致的，所以好难调理，青春痘怎么消除成了我迫切想知道的问题！到了高中总算好了，虽然也有痘，但是好多了，好歹能看了，就偶尔脸颊和脑门起痘，不过初中时候留下的痘印和毛孔粗大。。再加上军训神马的暴晒，皮肤也不是很好。

最近几年我可算是觉醒了，多方研究以后慢慢的开始用心护肤保养，我觉得对于我这种皮肤先天不好，后天又几经劫难的，其实还是很有成效了，现在在MC时会长痘，注意防晒和护肤，皮肤也白了很多，至少人家第一眼看我绝对不会把我划分到黑的那一类，初夏没被晒的时候甚至比大多数人都还白一点。。。毛孔问题还是很头疼，个人觉得毛孔一旦变粗了，是真心很难再缩小的，囧~（更多缩小毛孔的方法请http://maokong520.com/查看）

上面简单侃了侃我的状况，突然想写这个帖子其实是因为今天突然发现坐我对面的小姑娘基本一天都不见她喝水。。刚才人家又拿出来一包不知道啥膨化食品嘎巴嘎巴嚼了。。她皮肤问题很大，有很严重的痘痘，基本上满脸都是红肿的痘痘，比我初中最严重的时候都厉害不少，没事就看她喜欢用手摸脸，扣脸，外加很少见她喝水，吃膨化零食。。。我突然觉得自己现在意识到护肤其实还不晚，所以写个帖子为先天和我一样悲催，或者也是长过一脸痘痘的受损皮肤的亲们分享一下我进几年来觉得特别关键的一些小习惯，希望大家都参考一下，持之以恒坚持的话一定会让皮肤越变越好的！

一，多喝水真的是王道

想我上学的时候就是懒，总觉得多喝水就要多跑厕所，好麻烦，索性很长时间都不去主动喝水。。。哎，我是得有多懒啊，那时候在家里，我爸早上老是强迫我早起一杯温开水，我总有种喝着想吐的感觉。。要是早能养成多喝水的习惯，相信我现在的皮肤状况一定会更好。现在呢，我基本是早起先一大杯温开水咕咚咕咚的灌下去，然后才能正常吃早饭，基本已经养成习惯了，有时候BB不是很正常，就稍加一点蜂蜜，我觉得很有效~另外我以前基本都是以饮料代水的，还酷爱碳酸饮料和那些高糖分的果汁饮料，要知道过度的糖分对皮肤和减肥都是非常非常不利的！简直是杀手啊~现在我就完全养成了喝白开水的习惯，偶尔以茶代水，个人比较偏爱绿茶~尤其长期对着电脑，绿茶对抗辐射也是很有好处的哦~

二，能不碰就尽量少碰你的宝贝脸蛋

估计长过痘痘的亲们都明白，长痘痘好喜欢去摸摸啊，扣扣啊，或者出油了好想用手抹一抹啊，但是我们的手是身上细菌最多的部位，当你的皮肤大量出油以后，毛孔统统张开，你用刚打完键盘的手去摸啊摸，额滴神啊，岂不是全把细菌塞到毛孔里去了？不长痘才怪~痘痘不发炎才怪~毛孔不粗大才怪~所以尽量少去碰脸啦，bedook拔毒膏 推荐用 http://www.douyin520.com/badugao/如果皮肤夏天出油比较严重，可以用吸油纸轻轻沾掉多余的油脂，不过也不要太频繁哦，我觉得每天就下午出油比较多的时候吸一次就好，太频繁反而会促进皮肤出油的。。更多的祛痘方法请登录（http://www.douyin520.com/）查看！

三，认真洗脸，事半功倍

洗脸啊，说到这个我就血泪史一样，我真的很懒，尤其晚上又喜欢赖在床上看书，看着看着就困得不想动了，索性，哎，不洗脸了！这可真是要了命了~现在我洗心革面啊，认真洗脸，每次至少要洗5,6分钟，具体洗脸的方式也是之前在网上看的一个模特MM的帖子，大概方式就是先用温水拍面颊，额头，鼻翼两侧，两侧靠近发髻的脸颊，下巴，每个区域都轻拍十下，然后用洗面奶从下巴开始打圈向上按摩清洁，轻揉2分钟左右用温水清洗，清洗干净泡沫以后再按照刚才的顺序用温水轻拍一遍，然后用冷水按以上顺序轻拍一遍收缩毛孔，最后用清洁的毛巾轻轻的把脸沾干，千万不要用擦的！不管是毛巾还是纸巾，如果你用擦的，里面的毛屑和纸屑都会被搓进你的毛孔，刚洗干净的皮肤就这样被二次污染了。。。我这样洗脸已经坚持了很长时间了，早晚各一次，个人真的觉得好好洗脸对皮肤的影响好大，明显皮肤状况比之前囫囵洗过的好多了呢~

四，护肤，化妆品从简，别给皮肤造成过多负担我本人一直使用的是beely!

哎，说道这个也真是。。我属于比较败的那种，以前有阵子恨不得买各种护肤品都涂脸上，美白，细肤，祛痘，保湿统统一起来，经常是先一层水，再一层乳液，再一层隔离，再一层粉底液或BB霜神马的~事实上对于油皮来说，脸上涂太多的东西真的是有害无益啊，堵塞毛孔不说，还让皮肤更油了。。。我现在就喷爽肤水，然后擦一层乳液，完事~再有就是很贵的护肤品也不一定就多么立竿见影的效果，其实真的没必要把金子都败在各种看上去很美的欧美日韩什么的品牌上，说实话，你只要养成好的生活习惯，每天擦大宝，皮肤照样可以好的没话说~其实基础成分都差不太多的，噱头和广告费用才是绝大多数大品牌真正在卖的东西。

五，面膜是个好东西!

这个相信走在美肤前线的MM都很了解了，面膜排行榜（http://www.mianmo520.com/）告诉我们实践出真知，经常做面膜真的会让皮肤改善很多，个人觉得涂的面膜效果比敷的那种片状的效果差很多，如果有条件，面膜其实是可以天天做的，但是不要天天做那种营养很高的面膜，那种一周做2,3次就好了，平时我一般就用纸膜泡千纤草丝瓜水，苦瓜水或者金缕梅的薰衣草水敷脸（共通点就是量大，实惠，你懂的），感觉敷完以后脸上水当当的，老舒服啦~明星的保养秘法里也一定有面膜这一条，总之面膜真的是改善肌肤状态的决胜法宝！但是关键仍旧是，要勤快啊亲！

六，水果，今天你吃了吗？

现在我已经养成了每天一个苹果的习惯，每周末去超市都买6,7个苹果下周吃，上午工作忙就下午闲下来的时候吃，以前我有一个同事，那皮肤真叫一个吹弹可破，超白超细致，所有人见她都觉得她是涂的粉底，慢慢熟了才会惊觉，这个家伙是素颜啊素颜！除了她遗传她爸的好皮肤以外，经我观察外加“采访”，这厮真的是超爱吃苹果，据她说，她不到两岁，还要大人抱着的时候就能吃掉一个跟她脑袋差不多大的苹果，都是她爸爸用勺子给她挖的苹果泥~长大以后更是夸张，她说小时候放暑假她妈就给她买一大袋子苹果，总是没几天就都被她消灭了。。虽说是有先天优势，但是她的这个习惯的确非常值得借鉴啊！别的新奇水果我们就不说了，苹果哪里都能买的到吧，姐们们，猛吃苹果吧！

七，防晒是王道

我深受太阳迫害，之前我真的很懒的打伞，而且总觉得好矫情。。这也是我一直被持续迫害的原因，每次夏天过后都恨不得黑的跟换了一个人一样。其实不管你们怎么觉得，我是真心认为靠防晒霜想避免晒黑简直是天方夜谭。。防晒霜只是保护你的皮肤不被晒伤或者受UVA什么的影响加速老化，至于晒黑还是晒红，那真的跟个人体质有关，所以防晒的关键还是不要让皮肤被直接晒到啊！比较不怕热的MM可以尝试在太阳狠毒的时候套件薄点的长袖小外套，我很怕热，所以实在坚持不了，如果一定要在正午或者太阳很烈的时候外出，我现在基本都是提前20分钟涂上防晒霜，带着太阳帽然后打着太阳伞，我管别人怎么看我呢，自己的皮肤啥样自己清楚，就是不要被太阳直射啦！再有很多MM应该知道，但是还是不得不提的是，防晒霜不是涂一次管一天的哦，如果在外面待很久，要坚持每隔3到4个小时左右补一次防晒霜哦，如果出汗比较多，可以适当缩短补涂的时间。

暂时想到的就上面这些喽，食疗什么的也很关键，比如多喝牛奶和豆浆，多喝红豆薏仁汤，这些都是对皮肤和减肥都有利的好东西，总之想要美美的，不付出努力是绝对不行的哦~天生丽质的毕竟才几亿分之一啊，不要再怨天尤人了，养成好的生活习惯我们照样能够白白嫩嫩的~关键就是坚持哦，十天半个月肯定看不到什么明显的效果，但是你一定要相信，经过半年一年的再对比，那真的是能看到很棒的效果呢！我已经深受鼓舞并且准备再鼓励自己好好坚持，养成更多的好习惯，也发给众多亲们共勉，有什么好的美容护肤方法也欢迎分享啊~来者不拒！