看完这些广告大约有经常需要小便的家伙之一，我丈夫问我，如果问题是与饮食有关。 不久后，克里斯这个博客发表了类似的问题：“有谁知道如果我可以吃的食物已被证明有助于男性前列腺健康也有一定的吗？”

   开封男科医院也称为良性前列腺增生或前列腺增生，前列腺癌的风险增加约4％，一年后，55岁。 60岁的时候，将有一半的男性前列腺增生症。这个数字跳到85岁到95％。 ，当然，饮食不似乎是相关的。

    看着一个在医学杂志“最近的一篇文章对前列腺健康的饮食和营养补充剂的影响。 文章发现，下面的生活方式因素与前列腺增生症的风险较低有关：

    高水平的体力活动，并没有“肚子上的脂肪”低脂肪饮食

    一天五个或更多的蔬菜，一天两杯酒此外，文章中提到的一些特定的营养素：

    从蔬菜的维生素C是与风险较低。  南昌男科医院蔬菜维生素C包括青椒，花椰菜，抱子甘蓝，大头菜，雪或豌豆，花椰菜，羽衣甘蓝和番茄或蔬菜汁。

    锌的食物高也似乎是有益的。这些措施包括牡蛎，螃蟹，烤豆，鸭，羊肉和牛肉（瘦）。

    有趣的是，水果的摄入量高并不影响良性前列腺增生症的风险。和总蛋白的作用还不清楚。 一些研究表明，谁每天吃红肉与只吃每周一次，但其他的研究发现，在男性具有较高的总蛋白质摄入量的减少风险的男性相比，男性的风险增加。 最后，本文发现，没有证据表明饮食或草药补充剂有助于预防或治疗前列腺增生症。

    注意， 杭州男性医院专家说：前列腺健康的运动，避免肥胖，多吃蔬菜，保持脂肪摄入量低，享受偶尔喝的又一原因。